靶位体液疗法

预防股骨头坏死除了不喝酒还要怎么做?

作者:admin | 来源:骨病医院 | 时间:2019-04-11 17:21 | 点击数: 次 

大家都知道,长时间的大量饮酒会增加患股骨头坏死疾病的风险,那么对于普通人群来说,除了禁酒外,还有哪些方面需要注意避免患上股骨头坏死呢? 1、一定要加强髋部的自我保护意识。 2、走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒;在

  大家都知道,长时间的大量饮酒会增加患股骨头坏死疾病的风险,那么对于普通人群来说,除了禁酒外,还有哪些方面需要注意避免患上股骨头坏死呢?

预防股骨头坏死除了不喝酒还要怎么做?

  1、一定要加强髋部的自我保护意识。

  2、走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒;在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度;在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活;髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节。

预防股骨头坏死除了不喝酒还要怎么做?

  2、在治疗某些疾病上,特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类治疗物。必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素。

  3、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

  4、饮食上应做到:不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

预防股骨头坏死除了不喝酒还要怎么做?

  股骨头坏死预防和护理都是一个好习惯的养成,大家养成一个好的生活习惯,股骨头坏死也就可以避免和预防了。

  (图片来源网络,如有冲突请联系笔者删除)

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